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高效的减肥晚餐营养又健康

发布时间:2020-03-04 14:36:04 阅读: 来源:高温风机厂家

高效的减肥晚餐 营养又健康

高效的减肥晚餐 营养又健康 实习编辑 陈洁

我们都知道晚餐是减肥重要的一餐,那么,晚餐吃什么减肥呢吃什么健康呢?下面就为你打造9款营养减肥晚餐,帮你健康减肥。

1、西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

做法:

①西瓜取瓤,切成小场

②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。

③加入果糖拌匀即可。

2、香菇瘦肉

材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。

做法:

①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。

②猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。

③将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。

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